Pianificare, preventivare, selezionare e pagare in contanti. Sono questi i consigli dello psicologo per evitare che con la scusa delle feste natalizie ci si dia allo shopping sfrenato.A suggerire queste piccole strategie è stata la psicologia Paola Vinciguerra, presidente dell'Eurodap, Associazione europea disturbi da attacchi di panico.
Secondo l'esperta, "oggi le persone acquistano molto spesso cose che non servono per calmare lo stress, per insicurezza, per colmare dei vuoti. Per le festività le compere si moltiplicano. Il pericolo per chi acquista - ha spiegato Vinciguerra - è nascosto negli outlet, nelle promozioni e nelle offerte che ci allontanano dalla percezione che stiamo spendendo e che forse stiamo comprando cose inutili. Spostando l'attenzione sull'idea che stiamo risparmiando, se non che stiamo facendo un affare, tranquillizziamo i sensi di colpa. Una volta tirate le somme, però, arriva l'ansia".
Per evitare di cadere in questo meccanismo dobbiamo adottare piccole strategie: decidere in anticipo il budget che possiamo spendere; decidere prima l'importo da destinare ad ogni regalo; guardare nelle vetrine solo le cose che rientrano nel budget previsto per ogni regalo; lasciare a casa carte di credito e bancomat e prelevare solo i contanti che ci possiamo permettere di spendere. Secondo la psicologa in un primo momento potremmo provare un senso di frustrazione per la sensazione di essere stati 'limitati' ma, una volta tornati a casa riguardando i nostri acquisti, non potremmo far altro che essere soddisfatti degli oggetti che abbiamo scelto con attenzione e premura e non sentiremo il bisogno di correre a comprare qualcos'altro.
07 dicembre 2009
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